Katameatg

Title hukurahagi Created Date 6/5/12 PM ふくらはぎのツボ図解 痛いんです。 ネットで見つけたコレ！ 読んでみます。 ！ 脚の疲れやむくみ、こむら返りに効くツボ5選 « カンガルーランドリーエプロン ネックバンド ウェアラブル360°カメラ「FI » 2肝臓を元気にするツボの押し方 肝臓のツボは、右足だけにあります 。 足裏の小指と薬指の間の延長線上をたどっていった時くぼむ部分です。 このくぼんだ部分を木の棒などで、「グーッと」と押し込んでください。 (1日あたり3秒間×10セット) 参考 頻尿 尿もれのツボ 足首とくるぶしを押し揉み やり方のポイントは 思考の癖 を変えること 特選街web ふくらはぎ の ツボ 図解

 ハムストリングストレッチは、 腰痛の予防・改善の効果も期待できます！ 腰痛の原因には、整形外科的なもの（椎間板ヘルニアなど）もありますが、 ハムストリングが硬いことも原因の1つ として考えられます。 ハムストリングは抗重力筋（こうじゅうりょくきん）と呼ばれる筋肉で、常に緊張状態で疲れやすい部位。 筋肉が収縮しやすく、張りやコリなどの症状 呼吸をしてリラックス ストレッチは筋肉を緊張から解き放つことが大切です。 その手助けをするのが呼吸。 無理に深い呼吸をするのではなく、自然にリラックスできるような呼吸を心がけましょう。 自分の呼吸へ集中することでストレッチへの意識も高まり、より一層効果を高めることができます。 1 隙間時間にできる！ お手軽ストレッチ 仕事の合間や  太もも外側の痛みやシビレの原因は？ 太もも (大腿部) の外側部分に痛みがあったり、しびれ感が出ることがあります。 ここでは坐骨神経痛と間違えやすいこの症状の原因と治療法を見て行きます。 太もも外側の痛みやシビレの原因は？ 原因は何か？ 外側大腿皮神経とは？ 外側大腿皮神経を圧迫する原因は？ 1 胸を張り過ぎている 外もも 腸脛靭帯 の硬さをとる方法 筋膜リリース ストレッチ バレエダンサーさんの治療院 太股 外側 痛み ストレッチ