Katameatg

試験中、お腹が痛いはなかったそうですが、 うどんは腹持ちわるいので、 今度は、 「めちゃくちゃ腹へりすぎて大変だった！ 」 となってしまいました 「お腹痛いより、腹減ったの方がマシでしょ」 と聞いたら、 「腹減りすぎも大問題だ ！ カロリーは100gあたりうどんが105kcal、蕎麦が114kcalと、あまり変わりませんが、 GI値でいうと、うどんが79、蕎麦が58 と、蕎麦の方が約も低くなります。 また、 蕎麦はうどんよりも食物繊維が豊富に含まれていて、ポリフェノールの一種であるルチンや必須アミノ酸のリジン、ビタミンB1やB2などの栄養も豊富 。 胃の中に長く留まるのでお腹がすきにくいので うどん550g となっています。 （参照：日本食品標準成分表15年版） 意外にも、そば・うどんはカロリー・糖質ともにさほど差がないのです。それではどちらを食べても同じかというと、そうではありません。そば・うどんは、全く別の魅力を持っています。 モッチリ食べ応えのあるうどん By 0やすお 二代目 甚八 本郷三丁目 うどん 食べログ うどん 腹持ちがいい 消化がいい